Como definir e atingir seus objetivos

Uma das maneiras mais rápidas de conseguir o que você mais deseja na vida é definir objetivos claros. No entanto, se você é como a maioria das pessoas definir objetivos e alcançá-los é uma tarefa difícil. Uma razão para isso é que não temos uma visão clara do que queremos que nossas vidas sejam.

Sem uma ideia cristalina do que você quer em sua vida, você não conseguirá atingir nem mesmo os objetivos mais diretos. Aqui está um guia de 5 minutos para ajudá-lo a definir objetivos claros e alcançá-los mais rapidamente do que você jamais imaginou.

A primeira coisa que você precisa esclarecer é o que é um objetivo e o que não é. Muitas pessoas cometem o erro de acreditar que as resoluções de Ano Novo que fizeram são a mesma que os objetivos.

No entanto, uma resolução nada mais é do que uma intenção à espera de um plano. É em essência, simplesmente uma lista de desejos do que gostaríamos para nossas vidas. As resoluções que você faz podem ou não ser algo que você pode alcançar.

Objetivos são diferentes. A definição de objetivos é o processo de decidir o que você deseja realizar em sua vida e tomar medidas proativas para elaborar um plano para alcançar os resultados desejados. O que tudo se resume é que os objetivos estão ativos, enquanto as resoluções são passivas. Estabelecer objetivos para nossas vidas é um exercício intelectual que estamos usando para planejar o futuro e fazer mudanças em nossas vidas para garantir os resultados que desejamos. Então, a questão então se torna, como você define metas?

Como definir objetivos

O primeiro passo que você deve tomar para estabelecer metas bem-sucedidas é escolher as metas corretas. Se você quer ter alguma chance de alcançar seus objetivos, você tem que decidir sobre os objetivos que valem a pena serem realizádos. A melhor maneira de definir e atingir objetivos com rapidez é utilizando o acrônimo SMART. Se você ainda não conhece a configuração de metas SMART, aqui está um breve resumo do conceito.

Definição do acrônimo SMART:

Específicos – os objetivos que você deseja alcançar devem ser claramente definidos, incluindo quem está envolvido, o que você deseja realizar, onde será feito, por que você está fazendo e quais restrições ou requisitos estão envolvidos.
Mensuráveis – eles devem ter alvos identificáveis e marcos que lhe permitem acompanhar o seu progresso. Você precisa saber quanto vai demorar, quantos passos você precisa e como você saberá que atingiu o objetivo.
Alcançáveis – as metas devem ser realistas e gerenciáveis. Certifique-se de que o objetivo que você definiu não esteja fora de alcance.
Relevantes – devem ser aqueles que são importantes para você, valem a pena e atenderão às suas necessidades.
Baseado no tempo – eles têm um período específico para alcançá-los para estabelecer um senso de urgência e solicitar que você tenha um melhor gerenciamento do tempo.

Quando você define metas SMART, está definindo metas realmente alcançáveis. Essa técnica ajuda você a economizar tempo e energia ao tornar o processo de definição de metas mais eficiente e produtivo.

Coisas a considerar ao definir seus objetivos

Estabelecer metas em sua vida pode fornecer a você uma visão de longo prazo e uma motivação de curto e longo prazo. O estabelecimento adequado de metas permite que você acompanhe seus objetivos e celebre suas conquistas. Ao atingir seus objetivos, o grande sentimento de orgulho e realização que você experimenta ajudará a impulsioná-lo em sua vida.

Quando você começa a estabelecer novos objetivos para sua vida, há algumas coisas importantes que você precisa ter em mente à medida que avança.

Seja flexível – Você precisa permanecer flexível durante o processo de definição de suas metas e durante todo o processo de alcançar seus objetivos. Reserve algum tempo para revisar regularmente suas metas e reavaliar se as metas que você definiu ainda são relevantes e benéficas para você.
Acredite na sua capacidade – Sua crença em sua capacidade de alcançar seus objetivos é fundamental para o sucesso de alcançar seus objetivos. Quando você acredita que pode atingir suas metas, é mais provável que você defina metas adequadas e permaneça motivado para alcançá-las.
Alcance – Certifique-se de que seus objetivos sejam atingíveis. Não só eles precisam ser viáveis, mas você deve perceber plenamente que eles são viáveis. Se você não acredita que seus objetivos são atingíveis, será difícil alcançá-los.
Re-avalie seus objetivos – Se parecer que seus objetivos são inatingíveis, você vai querer considerar se seus objetivos são muito complicados, ou se você está sofrendo com a falta de confiança em suas habilidades para alcançar seus objetivos. Aproveite o tempo para olhar seus objetivos e reajustá-los, se necessário.
O significado de seus objetivos – Diga-se continuamente por que seus objetivos são significativos. Lembre-se de que, ao atingir as metas estabelecidas, você alcançará uma vida mais feliz e mais completa. Entender isso é um fator crítico para se comprometer com seus objetivos. Manter essas considerações em mente enquanto você define suas metas ajudará a garantir que você esteja definindo metas que você pode e vai alcançar.

O segredo para alcançar seus objetivos mais rapidamente

Estabelecer metas para sua vida é a parte fácil, alcançá-las é difícil. Pode ser difícil manter a motivação de que você precisa para se manter no caminho certo e alcançar seus objetivos. Embora possa ser difícil, uma das melhores maneiras de transformar suas ideias em metas e hábitos alcançáveis em estilos de vida é contar a seus amigos e familiares sobre seus objetivos e planos para alcançá-los.

Quando se trata de começar seus objetivos, não existe uma pílula mágica ou uma dica super fácil que o ajude a começar. O processo é diferente para todos. Você tem que aproveitar sua motivação, seja ela qual for, para ajudá-lo a começar a atingir suas metas mais rapidamente. Sua motivação é mais importante do que as ferramentas que você usa, é mais importante do que redigir seus objetivos, e é mais importante que os desafios que você enfrentará durante o seu progresso.

Não se engane, você enfrentará desafios ao longo do caminho, e é por isso que compartilhar seus objetivos com as pessoas em sua vida é tão importante para alcançá-los. São nossos amigos, familiares e colegas de trabalho que estarão nos aplaudindo enquanto trabalhamos em direção aos nossos objetivos.

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Como você pode alcançar seus objetivos com a ajuda do coletivo

Prometer a si mesmo que você vai se exercitar todos os dias é bom, mas a única pessoa a quem você deve prestar contas é você mesmo. Se você pode dar desculpas para superar sua força de vontade, lá vão seus objetivos. Há muitas maneiras de se encorajar a permanecer no caminho certo, como manter seus objetivos facilmente acessíveis enquanto você trabalha neles. No entanto, compartilhar seus objetivos com seus amigos e familiares e mantê-los atualizados sobre seu progresso o mantém responsável por suas ações, ou a falta delas.

Você pode pensar que pressionar seus colegas para alcançar seus objetivos é contraproducente, já que você não quer que seus amigos e familiares vejam você tropeçar, ou pior, fracassar. No entanto, o seu apoio durante tempos difíceis e quando você está enfrentando contratempos no alcance de seus objetivos é inestimável. Seu encorajamento pode ajudá-lo a voltar ao caminho certo e evitar que você desista de seus objetivos.

Começando com o pé direito

Depois de ter a motivação para começar a alcançar seus objetivos, é hora de trazer as ferramentas que você precisa para seguir em frente.

Embora você possa usar uma caneta e um papel para acompanhar suas metas e seu progresso, convém considerar a abordagem híbrida descrita abaixo. Usando uma abordagem híbrida para começar a agir em seus objetivos, você aproveita o poder do público para mantê-lo no caminho certo. Veja o que você precisa para começar:

Uma caneta e um pedaço de papel
Uma ferramenta de acompanhamento de metas que permitirá compartilhar seus objetivos com o público.
Um grupo de apoio de amigos e familiares para ajudar a mantê-lo motivado
Uma maneira de manter seus amigos e familiares atualizados e informados sobre seu progresso.

Comece a inserir seus objetivos em qualquer ferramenta de rastreamento que você tenha decidido usar, para que você possa divulgar suas metas em um local aberto e em algum lugar onde possa visualizá-las. Compartilhá-los com o público fornecerá a responsabilidade que você precisa para atingir qualquer meta definida.

Aproveite o poder das pessoas

Agora que você registrou seus objetivos em um só lugar, é hora de começar a acompanhá-los e relatar seu progresso para o mundo. Você pode usar qualquer plataforma de mídia social para ajudar a manter seus amigos e familiares atualizados sobre seu progresso. O Google+ (https://plus.google.com) funciona muito bem para isso.

Para começar a acompanhar seu progresso no Google+, crie círculos para cada uma das metas que você inseriu em sua ferramenta de acompanhamento de metas. Certifique-se de dar um título apropriado.
Adicione seus amigos e familiares a cada um dos círculos. Seus amigos e familiares não precisam se inscrever no Google+ para ver suas atualizações. você pode compartilhar qualquer postagem do Google+ por e-mail.
Adicione uma postagem ao círculo para que todos saibam o que está acontecendo. Deixe-os saber que você está acompanhando seus objetivos e que você está procurando por eles para mantê-lo honesto e dar o seu apoio, se necessário.

Os círculos que você cria no Google+ agora se tornaram uma rede social semi-privada criada especificamente para pressionar você a alcançar seus objetivos. Os círculos que você cria são fáceis de gerenciar para que você possa adicionar ou excluir pessoas rapidamente, se necessário. Agora você tem controle sobre a frequência com que envia atualizações e mantém sua motivação em andamento e ajuda você a permanecer no caminho certo.

Continue andando

Mesmo quando você está animado com as metas que você definiu, sua motivação pode ser afetada por muitos fatores, incluindo decepções, desafios e contratempos. Para manter-se em movimento em direção aos seus objetivos depois de perder a motivação, você tem que encarar a situação, confrontá-la e, em seguida, adotar medidas ativas para corrigi-la. Quando você perde a motivação de que depende para alcançar seus objetivos, você tem que fazer tudo ao seu alcance para reavivar o fogo. É por isso que contar com a ajuda de sua família e amigos é tão importante.

Agora você tem todas as ferramentas para alcançar seus objetivos. Cabe a você dar o primeiro passo. Anteriormente, mencionamos como é difícil começar a alcançar seus objetivos, e mesmo que começar seja a parte mais difícil da definição de metas, não se pode dizer que você não enfrentará muitos desafios e reveses ao longo do caminho. Com alguma sorte, você será capaz de encontrar pessoas que estão trabalhando em direção aos mesmos objetivos que você pode conversar quando você enfrenta obstáculos no seu progresso. Informar sobre o seu progresso, para aqueles que se preocupam com você, também ajudará a mantê-lo motivado a alcançar seus objetivos.

Depois de estabelecer uma rede de suporte, é mais fácil continuar assim que você começar. Não seja tímido sobre o que você está fazendo, tenha orgulho do conhecimento de que você está obtendo para alcançar as metas que o levarão a uma vida mais feliz e mais completa.

Não há tempo como o presente para estabelecer metas claras para trazer uma vida mais feliz e mais completa. Embora não seja necessariamente o processo mais fácil de ser realizado, com a determinação e a persistência corretas, qualquer um pode atingir as metas que definiu. É importante lembrar que a melhor chance que você tem de conseguir realizar seus objetivos é definir metas SMART. Metas que são específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e baseadas no tempo.

Alistar seus amigos e familiares para obter suporte pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo e atingir suas metas mais rapidamente. A coisa mais importante a lembrar quando se trabalha em direção aos objetivos que você definiu é nunca desistir, não importa quantos desafios você enfrente no caminho.