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Você sente que a sua vida é insatisfatória e excessivamente cheia de desafios? Se assim for, você ficará feliz em saber que você pode fazer mudanças, a partir de hoje, para transformar sua vida! Criar uma vida maravilhosa é o resultado de fazer consistentemente coisas que suportam sua felicidade e satisfação.

Evite desafios estressantes e aproveite melhor sua vida com esses comportamentos:

1. Seja proativo

Evite esperar até que você seja forçado a agir. Planeje com antecedência. Muitos dos desafios da vida são facilmente gerenciados se você lidar com eles rapidamente. A maioria das dificuldades da vida são evitáveis.
* Por exemplo, você sabe que seu carro precisa de mudanças regulares de óleo. Um resultado natural de não mudar o óleo é um carro em ruínas. Você pode evitar este desafio simplesmente mudando seu óleo no tempo. Se você não tiver recursos para ter o óleo mudado, aprenda como fazê-lo você mesmo. Esta é uma tarefa que qualquer pessoa pode aprender

Ser proativo também se aplica a qualquer tarefa que você esteja ciente antes do tempo, como projetos e relatórios em seu trabalho. Esperar até o último minuto para fazer algo garante que quando você finalmente fazê-lo, você estará cheio de estresse e não vai fazer o seu melhor trabalho, o que pode causar mais desafios.
* Definir metas, anotá-las e agir para alcançá-las. Faça algo todos os dias para deixá-lo um pouco mais perto da vida que você deseja.

2. Preste atenção à sua dieta e fitness

É fácil ganhar 50 libras uma libra de cada vez. Uma dieta pobre pode arruinar sua saúde com mudanças imperceptíveis, um pouco de cada vez.
* Mantenha um olho em seu peso e defina um limite rígido. Uma vez que você alcançou esse limite, é hora de uma ação séria. Você não pode pesar 250 quilos se você nunca permitir-se a pesar mais de 150.
* Comece a alimentar seu corpo com a nutrição que deseja para o desempenho máximo. Faça alterações um pouco de cada vez. Por exemplo, adicione um vegetal ou fruta para cada refeição. Faça algo caseiro com ingredientes orgânicos em vez de comprar alimentos processados. Faça isso com frequência suficiente, e você vai desenvolver uma preferência de sabor para comida deliciosa e saudável.

3. Minimize o tempo assistindo TV ou navegar na internet

TV, Internet, e seu telefone inteligente são todas as grandes maneiras de desperdiçar seu precioso tempo. Considere todas as outras coisas, mais produtivas, que você poderia estar fazendo em vez disso.
* Imagine se você passar três horas por dia dividido entre exercitar, aprender um instrumento musical e executar um negócio online em vez de assistir a vídeos do YouTube. Como sua vida seria diferente depois de cinco anos? Você pode determinar hoje como sua vida será no futuro.

4. Economize dinheiro consistentemente

Ter finanças seguras é crucial. Um incidente infeliz, como transmissão soprada em seu carro, pode ser catastrófico se você não tem nenhum dinheiro no banco. Tenha em mente que você não pode trabalhar para sempre. Mais cedo ou mais tarde, você será forçado a viver de suas economias e segurança social.
* Iniciar uma conta poupança de hoje e adicioná-lo cada semana. Você pode começar pequeno e, uma vez que você adquire o hábito de economizar consistentemente, comece um programa de aumentar suas economias.
* Comece investindo. Um grande começo é um fundo de índice. Encontre um que você pode entrar com pequenos pagamentos e adicione ao seu investimento a cada mês. Você pode começar com tão pouco quanto R$ 50,00.

5. Considere o valor real para você de suas compras

Compre coisas que você precisa, ao invés de coisas que você quer devido ao impulso do momento. É difícil economizar dinheiro se você rotineiramente fazer compras desnecessárias. Esses itens raramente trazem prazer verdadeiro de qualquer maneira.

6. Tomar decisões.

Tomar decisões pode ser assustador e deixá-lo repreensivo. Você pode não querer assumir tanta responsabilidade pela sua vida. Mas mesmo uma decisão ruim é muitas vezes melhor do que nenhuma decisão. Sem decisões, seu destino é determinado pela sorte.

7. Mantenha amizades.

Amigos se afastam, a menos que você faça um esforço para manter suas amizades. Quando você envelhece, pode haver menos oportunidades para fazer novos amigos. Manter uma amizade viva exige esforço, mas é menos trabalho do que encontrar e nutrir uma nova amizade. Há poucas coisas melhores na vida do que um velho amigo.
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Alguns maus hábitos podem criar uma vida muito dura. Alguns hábitos eficazes podem recompensá-lo muito. Esforce-se para desenvolver hábitos que apoiem a sua felicidade. Seja proativo, faça sua saúde uma prioridade, use seu tempo sabiamente, e seja responsável com suas finanças. Uma vida excitante com mínimo sofrimento pode ser sua.

Todos nós temos 24 horas por dia. Aqueles que usam suas 24 horas mais eficazmente têm as carreiras mais bem sucedidas, as casas mais limpas, e as famílias mais felizes. Você está usando o seu tempo o mais eficazmente possível? Considere como você poderia usar seu tempo mais sabiamente e realizar mais coisas.

Eficiência no trabalho

Ser mais eficiente no trabalho pode ajudar a sua carreira e fazer passar o dia mais rapidamente:

1. Beba água.

Nada vai sugar sua energia mais rápido do que a desidratação. Quando você sentir sede, é tarde demais. Tome uma bebida durante a sua pausa e continue bebendo durante todo o dia.

2. Delegar.

Você pode produzir mais se você delegar tarefas no trabalho. Quando necessário, você pode até mesmo ser capaz de delegar trabalho para seus parceiros. Peça gentilmente.

  • As pessoas são um recurso. Seja respeitoso, use-os sabiamente.

3. Ter uma lista atualizada de tarefas pendentes.

Você obterá mais feitos se você pode bater pé na chão na execução de tarefas planejadas. Saiba o que você precisa para realizar e ter um plano já em vigor.

4. Faça pausas regulares.

A melhor proporção média para uma pessoa é uma pausa de 10 minutos a cada hora. Você vai realizar mais coisas durante todo o dia e ainda se sentir revigorado quando todo mundo estará queimando. Faça pausas e faça mais.

  • Trabalhe intensamente durante essa hora. Assista o relógio e veja o quanto você pode fazer. Esforce-se. Em seguida, faça uma pausa e recarregue.

Estas são apenas algumas ideias. Como você poderia usar seu tempo no trabalho melhor? Como você perde tempo?

Eficiência em Casa

É muito importante ser eficiente em casa:

1. Delegar.

Se você tem um cônjuge ou filhos, coloque essas mãos extras para trabalhar. Você pode obter muito mais realizado e ter mais tempo disponível para atividades de lazer. Trabalho em equipe em casa é uma coisa maravilhosa.

  • Considere contratar alguém para limpar a casa, cortar a grama, ou fazer as compras.
  • Mesmo as crianças pequenas podem ser úteis. Deixe-os fazer as tarefas apropriadas à idade, mesmo que eles só sejam capazes de colocar os brinquedos na caixa ou arrumar a mesa.

2. Prepare tudo na noite anterior.

Evite empacotar almoços e selecionar roupas pela manhã. Faça essas coisas como parte de seu ritual noturno. As manhãs serão muito mais relaxadas. Garanta que o carro está pronto para sair, também. Tente manter o tanque pelo menos meio cheio para evitar viagens de manhã para o posto de gasolina.

3. Organize-se. Algumas pessoas gastam muito tempo procurando coisas em casa.

Chaves do carro, o talão de cheques, controle remoto da TV, baterias e contas, para citar alguns. Você pode economizar muito tempo organizando-se.

4. Coloque as coisas no lugar quando você terminar de usar.

Tornar a casa limpa é um trabalho importante. Mantê-la limpa, em vez disso, é muito mais fácil. Ensine a todos a colocar as coisas no lugar quando elas terminarem de usar. Se você e sua família sempre colocam as coisas de volta no lugar, a casa não vai ficar bagunçada.

  • Colocar pratos sujos na pia ou na máquina de lavar louça.
  • Colocar as correspondências no local apropriado após a classificação ou abertura.
  • Colocar os brinquedos na prateleira.
  • Quando você tirar seus sapatos, coloque-os no lugar adequado.
  • Usou uma caneta? Coloque-a de volta quando tiver terminado.

Essas ideias irão ajudá-lo a lidar com as responsabilidades de forma eficiente e a gastar menos tempo em suas tarefas diárias. O tempo é o único recurso que todos nós temos em quantidades iguais. As pessoas mais bem-sucedidas são aquelas que aproveitam ao máximo as 24 horas que recebem diariamente. Faça sua contagem!