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Pode parecer estranho, mas a única pessoa que você sempre terá em sua vida é você. Para ter uma existência pacífica e ao mesmo tempo excitante e gratificante, é importante acreditar em si mesmo.

Quando você acredita em si mesmo, sabe que tem a capacidade de lidar com qualquer coisa que a vida faça do seu jeito. Você reconhece que, embora as coisas possam ser difíceis, você vai passar por isso.

Se uma voz no fundo disser: “Mas e se eu não tiver certeza de que posso lidar com algo“, você provavelmente poderá se beneficiar ao aumentar sua autoconfiança e reconhecer mais suas habilidades.

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Essas estratégias podem reforçar essa crença:

1. Conheça a si mesmo.

Quem é Você? Como você se descreveria para alguém que não conhece você? Anote uma descrição de você. “[Seu nome] é uma pessoa que_____________.” Continue escrevendo o que você sabe sobre si mesmo. Quando terminar, leia. Isso dá ao leitor uma ideia clara de quem você é?

2. Desenvolva uma compreensão real de como você reage em determinadas situações.

Por exemplo, se alguém lhe disser que está com raiva de alguma coisa que você fez, como você responde? Quando as pessoas pedem ajuda, o que você faz? Perceber os comportamentos que você realiza sempre que ocorrem situações desafiadoras ajudará a ver suas capacidades.

3. Fique confortável com seus próprios sentimentos.

Reconheça o que você está sentindo e rotule-o – é tristeza você sente quando vê suas menininhas crescendo? Ou é orgulho? Não há problema em derramar uma lágrima sobre um comercial pungente ou um filme triste ou comovente.

4. Reconheça seus pontos fortes.

Embora a maioria de nós possa identificar nossas áreas fracas logo de cara, às vezes é um desafio ver nossos pontos fortes. Reconhecer as áreas da vida em que você se sai muito bem é um grande impulsionador da confiança.

5. Lembre-se de que você passou por alguns episódios desafiadores da vida.

Quando você vê o que você passou por cima, isso ajuda você a perceber que você pode passar por momentos difíceis. Você provavelmente pode contar facilmente todas as fases difíceis pelas quais passou na vida. No entanto, aqui está você, sobrevivendo e talvez até prosperando.

* Seja inspirado pela iniciativa, força pessoal e coragem que você demonstrou até agora na vida. Diga para si mesmo: “Se eu fiz isso, então posso conseguir ainda mais.

* Por exemplo, talvez você tenha feito um curso na faculdade ou até na pós-graduação enquanto trabalhava em período integral e cuidava de uma família. Isso é um feito e tanto. Deve ter sido um momento desafiador para você. No entanto, de alguma forma, você fez isso. Isso é incrível. Reconheça.

6. Fique à vontade para admitir que cometeu um erro.

Essa sugestão talvez seja a mais importante da lista. Se você não pode admitir para si mesmo e para os outros regularmente que cometeu um erro, o fato é que você terá dificuldade em acreditar em si mesmo. Por quê? Porque, para acreditar em si mesmo, você deve ser real consigo mesmo e com os outros.

* Caso contrário, você verá que nem mesmo é honesto consigo mesmo e sua confiança ficará para trás. Tudo bem estar errado. Vamos encarar, a maioria de nós está errado pelo menos uma vez por dia. A maneira mais fácil de resolver um problema ou descobrir um enigma é reconhecer que “fiz algo errado“.

* Se você reconhece e reconhece seus erros, você é muito sábio porque obviamente sabe que não pode corrigir um erro a menos que você veja o erro em primeiro lugar. Se você ainda não estiver fazendo isso, comece a reconhecer abertamente e com honestidade os erros. Dessa forma, você pode consertá-los.

* Essas ações também ajudarão você a acreditar em sua capacidade de lidar com qualquer coisa.

Se você acredita em si mesmo, sua vida será muito mais fácil. Acreditar em si mesmo traz uma certa confiança silenciosa. Considere cuidadosamente os pontos acima e fortaleça sua decisão de acreditar na única pessoa que você sempre terá: você.

Existem muitas maneiras de aumentar sua felicidade e vários truques que não exigem muita preparação ou esforço. Nossas palavras têm poder, e repetindo mantras para você mesmo durante todo o dia, você descobrirá que sentir-se feliz começa a vir naturalmente para você. Aqui estão sete mantras que, quando repetidos com frequência, podem mudar sua vida.

Use esses 7 mantras para aumentar sua felicidade

1. Eu sou incrível

Estas três palavras podem ajudar a evitar que você caia em uma queda de autoódio. Muitos indivíduos não têm respeito por si mesmos e esquecem que são incríveis, bonitos e únicos. Repita esse mantra com frequência para que as palavras cheguem até você quando você mais precisar delas.

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2. Eu sou grato

A gratidão é um caminho seguro para obter felicidade. Quando você é grato, você está fazendo um esforço para se lembrar das coisas boas da sua vida. Por sua vez, essa atitude positiva atrai ainda mais coisas boas.

3. Eu me amo em todos os momentos

Uma das lições mais importantes da vida é nos amarmos a nós mesmos. Se você se sentir como se ainda não tivesse chegado a um ponto de autoamor e respeito, repita essas palavras até conseguir. Diga-os quando estiver satisfeito consigo mesmo, bem como quando estiver zangado e desapontado consigo mesmo.

4. Eu sou um ímã para coisas boas

Acreditar que as coisas boas e situações positivas estão indo em sua direção, realmente vai ajudá-los a fazê-lo. Pensar em si mesmo como um ímã para tudo que é incrível atrairá essas coisas para você. Sua autoconfiança e espírito positivo atraem o que eles expõem e você verá sua vida enriquecer à medida que repetir esse mantra com frequência.

5. Eu atraio pessoas saudáveis ​​para a minha vida

Mesmo nas melhores circunstâncias, as pessoas erradas nos impedirão de ir longe. Crie um círculo de amigos esperançosos e positivos como você é. Evite dramas e repita esse mantra para si mesmo quando estiver tentado a ser sugado pela energia negativa de alguém.

6. Eu posso fazer qualquer coisa que eu definir para minha mente.

Acreditar em si mesmo e ter confiança no que você pode alcançar o levará longe. Quando você sabe que pode fazer qualquer coisa para a qual você tenha decidido, encontrará felicidade ilimitada nesse conhecimento. Fale essas palavras quando estiver lutando para mudar sua situação e saiba que tem o poder necessário para isso.

7. Eu tenho um propósito

Não importa quanto dinheiro uma pessoa faça ou quanto realize, a vida parecerá sem sentido e vazia sem um senso de propósito. Há uma abundância de livros escritos sobre o assunto que podem ajudá-lo a analisar sua vida e descobrir qual é o seu propósito específico.

Pense nas coisas que você ama e é atraído, e o que lhe dá maior sensação de satisfação. Você tem algo especial para oferecer ao mundo, e esse mantra o lembra desse fato.

Nossas palavras têm muito poder, e os mantras são uma ótima maneira de nos colocar no caminho da felicidade. Quando você usa suas palavras para trazer coisas positivas em sua vida, você encontrará a felicidade. Repita esses mantras e descubra a diferença que eles farão para você.