Tag

ser feliz

Navegação

Todo mundo tem o seu sonho de tornar-se rico e bem-sucedido na vida, mas não há atalhos para o sucesso. Você terá que enfrentar muitas dificuldades e obstáculos antes que você possa provar o sucesso. Se você tiver algum dinheiro, você pode pensar sobre a criação de riqueza ao iniciar um negócio, ou pode ser investindo em ações ou mercado cambial para ganhar muito dinheiro.

Não há chefe para se preocupar e sem metas para atingir, você pode fazer tudo o que quiser com um ritmo agradável. Mas para alcançar essa posição, você precisará de um plano de negócios adequado, assumir riscos e ter a atitude certa para se tornar bem-sucedido.

Tornando-se rico, bem-sucedido e feliz

Se você quiser saber como ser rico e bem-sucedido, existem algumas opções que você pode explorar. Iniciar um negócio, investir em ações e títulos, usar seu talento, trabalhar em um ambiente de risco e escrever um livro, são algumas delas. Vamos dar uma olhada em cada um delas detalhadamente.

Iniciar um negócio

Existem várias oportunidades para iniciar um negócio, online e offline, que você pode procurar. Uma das melhores oportunidades de negócios online é fazendo parte de um programa de marketing afiliado na internet.

Se você realmente tiver um blog ou site, você pode escrever uma revisão de um determinado produto ou serviço, e fornecer um link para outros negócios com o conteúdo. Uma vez que os usuários do mundo cheguem através de da sua revisão ao conteúdo, e registra-se para comprar um produto do site, produtos ou serviços que você endossa, você recebe uma comissão. Quanto maior for o número de produtos e serviços que você promove, maiores as chances de receita.

Outras oportunidades de negócios online incluem a venda de livros eletrônicos online, inquéritos pagos, marketing multinível e venda de itens em leilões online.

Leitura recomentada:

Investimentos

Se você é um tomador de risco, então, por que não pensa se enriquecer rápido ao investir em ações, ou outros recursos que devam dar-lhe um bom retorno no longo prazo? Se você preferir essas opções, há um risco de perder cada vez que você tenta, mas se você sabe em que as ações investir, você pode ganhar muito dinheiro.

Por outro lado, investimento em estoque e outras opções incluem o investimento em ouro, títulos e títulos. Quaisquer que sejam as opções, vá até os prós e contras antes de decidir sobre qualquer coisa.

Use seu talento

Se você não gosta de assumir riscos, então uma boa opção para se tornar rico e bem-sucedido inclui o uso de seu talento para ganhar dinheiro. Diga que é bom na fotografia, na escrita ou na programação, então, por que não usar essa habilidade? Existem vários sites onde as pessoas postam projetos, que você pode fazer uma oferta, ganhar o projeto, trabalhar nele e, na sua conclusão, ganhar muito dinheiro.

Leitura recomendada: Como ganhar dinheiro com seus conhecimentos e habilidades

Trabalhar em um ambiente arriscado

Uma maneira em que você certamente ganha muito dinheiro é estar trabalhando em um ambiente que é cheio de riscos. Você pode optar por trabalhar em áreas remotas como um conselheiro, um estofador ou um vidraceiro, pois eles são empregos de alto risco e pagam bem.

Escrevendo um livro

Em outras palavras, as opções mencionadas, você também pode escrever um livro e vendê-lo. Esta é uma das melhores opções para não só se tornar rico, mas também famoso. Se você quiser ser um escritor, você precisa escolher um tema que interessa aos leitores, ou as pessoas podem não ler seu livro.

Mais do que as ideias em tornar-se rico, é a atitude que é importante. Seja como for, você escolhe se tornar rico, você precisa seguir suas ideias de forma consistente.

Muitas vezes, durante o percurso que você faz para ganhar muito dinheiro, podem haver algumas vezes em que as coisas andem conforme o planejado. Durante esses tempos, você precisa permanecer positivo e acreditar que as coisas irão voltar ao normal. Não culpe sua sorte às perdas que você pode fazer, foi você quem tomou uma decisão errada, para o qual você pode perder dinheiro.

Outro ponto-chave sobre como se tornar rico e bem-sucedido é se concentrar em oportunidades, desde que se concentre nas dificuldades. Você precisa pensar sobre como você pode resolver o problema e, se possível, transformá-lo em uma oportunidade.

As pessoas bem-sucedidas e ricas sempre sonham grande e seguem as ações. Muitas vezes as pessoas podem dizer que querem ser ricas, mas nunca atuam. Sem dúvida, você pode precisar de dinheiro para investir, mas, ainda mais importante, você precisa ter um plano de ação. Isso é mais importante, as pessoas bem-sucedidas sempre têm um plano de ação. Existem várias ideias de ganhar dinheiro, que você precisa olhar para escolher uma opção.

Estes foram alguns dos melhores caminhos que você pode usar. Há vários outros, você precisa usar sua criatividade e ter uma atitude de fazer e fazer para ser rico e bem-sucedido na vida.

Por que algumas pessoas estão felizes o tempo todo? As pessoas mais felizes têm hábitos que aumentam as chances de se sentir feliz. As pessoas infelizes têm hábitos que resultam em sentimentos menos desejáveis. Pode ser assim tão simples. Se você não está tão feliz quanto gostaria, dê uma olhada nos seus hábitos.

As pessoas que são felizes compartilham muitas qualidades. Adotar essas mesmas qualidades produzirá resultados positivos.

O Começo da Felicidade

Você pode gostar de ler: 5 Maneiras surpreendentemente simples de ser feliz

Hábitos que levam à felicidade são agradáveis ​​de implementar:

1. Otimismo.

Obviamente, se você acredita que as coisas boas vão acontecer, é muito mais provável que você seja feliz. Esperar o pior não faz nada para melhorar o seu humor! Realisticamente, nem é importante esperar um resultado positivo, apenas acreditar que tudo ficará bem.

* O otimismo também é uma forma de crença em si mesmo. Se você acredita que pode lidar com qualquer resultado, pode ser otimista e ter a liberdade mental de ser feliz.

Dica de leitura: Dicas para desenvolver seu otimismo diário

2. Altruísmo.

Fazer coisas para os outros fornece vários benefícios. Você pode ver em primeira mão que tem muito pelo que ser grato. Você pode se sentir bem consigo mesmo por ajudar os outros. Você tem um bom motivo para sair da casa. Você também se sente útil.

* Faça uma lista de pelo menos três maneiras que você pode ajudar outras pessoas que também se encaixam em sua agenda.

3. Gratidão.

Você percebe quantas grandes coisas e pessoas você já tem em sua vida? Ao manter o foco nas coisas que você não tem, você está se tornando infeliz. Experimentar a gratidão ajuda a criar sentimentos de felicidade.

4. Um futuro emocionante.

A felicidade máxima requer que você tenha algo pelo que esperar. Isso pode ser estar se formando na faculdade, ter um bebê, aposentadoria, férias ou uma data quente no sábado à noite. Tem alguns objetivos que lhe dão uma razão para estar animado. Tenha metas que sejam a curto e a longo prazo.

Leitura recomendada: O que você espera do seu futuro?

5. Sucesso.

Passe algum tempo fazendo coisas em que você é bom. É bom fazer bem em alguma coisa. Não precisa ser um evento competitivo. Você pode bater bolas de golfe no intervalo ou tocar violão e se sentir bem consigo mesmo.

* Faça uma lista das coisas em que você se destaca e tente passar pelo menos um tempinho a cada dia fazendo uma delas.

Leia artigos para o seu sucesso:

6. Resiliência.

É impossível evitar tempos difíceis. Mais cedo ou mais tarde, algo acontecerá que ameaçará seu progresso, sucesso ou felicidade. Resiliência é a capacidade de continuar avançando. Algumas pessoas têm o dom de fazer com que os obstáculos pareçam maiores do que realmente são. Outras são capazes de manter a compostura e continuar progredindo.

7. Expectativas razoáveis.

Quando suas expectativas são excessivamente otimistas, você experimentará desapontamentos rotineiramente. Quando suas expectativas são consistentemente baixas, você não se sentirá muito otimista. Não é uma receita para a felicidade.

8. Perdão.

Como você pode ser feliz enquanto guarda rancor? Perdoar os outros com rapidez e facilidade torna a felicidade possível. Você pode sentir que algumas pessoas não merecem perdão, mas qual é a alternativa? Tornar-se infeliz.

Leia: Como Perdoar e deixar ir

9. Autenticidade.

Gastar seu tempo fingindo ser algo que você não é é um desafio para a sua autoestima. A felicidade é alusiva se você não se sentir confortável sendo você mesmo. Permita que sua singularidade apareça.

10. Presente.

Pensar no passado leva ao arrependimento. Pensamentos do futuro levam à ansiedade. Mantenha sua mente no presente, se você quiser experimentar a felicidade em uma base regular.

Não há nada complicado sobre a felicidade. Perdoe os outros, seja você mesmo, doe-se e seja grato pelas coisas e pessoas que você já tem. Ter um conjunto efetivo de hábitos resultará em mais felicidade.

Concentre-se no que é importante Quando algo pequeno acontece que faz você querer raiva, compare o significado do momento com tudo o mais que está acontecendo em sua própria vida e no mundo ao seu redor. Você pode ter derramado sua massa de bolo no chão uma hora antes de seus convidados chegarem. Seus amigos ainda vão amá-lo e aproveitar a noite mesmo que você não tenha um bolo acabado de fazer para eles? Se assim for, talvez você devesse colocar sua energia em algum outro lugar além de se censurar por esse pequeno erro.

Lembre-se de que todos cometemos erros

Quando algo pequeno ameaça destruir sua atitude e perspectiva positiva, pense no fato de que todos cometem erros. Seja você mesmo ou alguém que causou a situação que parece um acidente de trem, tenha em mente que os erros são uma parte normal da vida que acontece com todos. Não deixe que um mau momento te surpreenda.

Perdoar os outros

Pode ser difícil perdoar alguém quando parece que ela só lhe trouxe trabalho e estresse. Quando alguém bate em o seu veículo, você pode ficar tentado a atacá-la verbalmente. No entanto, pare e pense em como se sentirá na situação contrária. Não aja e sinta que nunca cometeu um erro, mas escolha a empatia. Você pode gostar de ler:

Perdoe a si mesmo

Perdoar os outros pode ser uma questão simples em comparação a perdoar a nós mesmos. Há muitos momentos em que nos tratamos pior do que jamais permitimos a um amigo para nos tratar. Quando estiver tendo dificuldade em perdoar a si mesmo, pense em como você lida com um erro semelhante cometido por um bom amigo. Pare e pense antes de se intimidar e considere a possibilidade de procurar ajuda profissional caso não consiga impedir uma série de pensamentos negativos toda vez que ficar aquém da perfeição.

Pergunte a si mesmo se vai importar em dez anos

Todos nós temos problemas, e geralmente no momento, qualquer problema parece grande. A percepção nem sempre é a verdade, e cabe a nós colocarmos nossa situação em perspectiva para que possamos lidar adequadamente com o que vier em nosso caminho.

Quando algo negativo acontece em sua vida, pergunte a si mesmo se isso importará em dez anos. Se não, deixe ir. Se alguém lhe der o dedo do meio no trânsito, você pode ficar tentado a perder a calma, mas simplesmente não vale a pena. Salve suas emoções para as coisas que estão mudando a vida e merece toda a sua atenção.

Quando algo dá errado, você tem duas escolhas. Você pode ficar furioso ou desistir. Fazer a escolha de não se preocupar com as pequenas coisas lhe trará a felicidade que mudará a sua vida, e você será grato por sua própria mudança de perspectiva.

O dinheiro é importante, mas não é a coisa mais importante da vida. Por exemplo, você pode ser falido e pobre e ainda ser feliz. Da mesma forma, você pode ter todo o dinheiro e fama no mundo, mas viver uma vida infeliz e insatisfeita.

Uma pessoa sábia deve ter dinheiro em sua cabeça, mas não em seu coração ~ Jonathan Swift

Confira 10 razões pelas quais você não precisa de dinheiro para ser feliz e livre

1. Dinheiro não pode comprar amor

Nós ansiamos por companheirismo e amor. Você pode pagar alguém para passar um tempo com você, mas você não pode comprar o amor deles. Eles só fingem se importar com você, mas no momento em que o dinheiro seca, você está sozinho.

Mais artigos sobre felicidade que você pode gostar de ler:

2. O dinheiro não pode comprar felicidade

Você pode comprar coisas que podem trazer alegria a curto prazo, mas você nunca pode comprar uma felicidade verdadeira e duradoura. Muitas vezes, são as pequenas coisas não monetárias da vida que nos trazem alegria suprema.

3. Dinheiro pode ser facilmente perdido

Você pode economizar e investir seu dinheiro, mas vamos encarar, você pode rapidamente perder tudo quando o mercado falhar. Não dependa muito do seu dinheiro. Você se sentirá perdido quando perder sua riqueza.

4. O dinheiro não pode comprar amigos reais

Quando os bons tempos passarem, você terá muitos “amigos”, mas todos acabarão quando os maus momentos chegarem. Você só saberá quem são seus amigos verdadeiros quando perder seu dinheiro.

5. Dinheiro não pode comprar tempo

Você pode contratar os melhores médicos para garantir sua boa saúde, mas quando a hora do pai chegar, você irá. Ninguém pode impedi-lo de morrer. Então aproveite o pouco tempo que temos aqui na terra e viva a vida que você sempre quis.

6. O dinheiro não pode te dar paz de espírito

Dinheiro é a raiz de todo o mal. Inúmeras vidas foram perdidas por causa do dinheiro. Quando você tem dinheiro, está sempre pensando em maneiras de protegê-lo dos ladrões e sim, até mesmo de você mesmo.

7. O dinheiro não pode fazer você se sentir completo

O que vai fazer você se sentir completo? Família? Amigos? Amor? Felicidade? Todos esses não podem ser comprados com dinheiro.

8. O dinheiro não vai te fazer imortal

Vampiros (e sua imortalidade) existem apenas em livros e filmes. Até as pessoas mais ricas do mundo ainda irão morrer. Eles podem atrasar a morte, claro, mas todos sabemos onde eles vão acabar eventualmente.

9. O dinheiro não pode comprar uma casa para você

Você pode comprar as maiores casas, mas não pode usar dinheiro para transformá-las em sua casa.

10. O dinheiro não pode comprar respeito

Você pode comprar uma posição em qualquer organização na qual deseja participar, mas não pode comprar respeito. No final, o respeito é ganho, não comprado.

Estas são apenas 10 razões pelas quais você não precisa de dinheiro para ser feliz e livre, com certeza devem haver mais. Se você tiver aí mais alguma razão por favor deixe nos comentários.

Felicidade é uma escolha. Você pode tomar medidas para se tornar feliz ou optar por permanecer no status quo e continuar infeliz. É provavelmente seguro dizer que aqueles com a mente sã vão escolher a felicidade em detrimento da infelicidade. É senso comum, não é?

Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que elas não precisam pensar em esquemas excessivamente grandiosos para finalmente ficarem felizes.

Neste artigo, vou compartilhar com você cinco maneiras surpreendentemente simples de ser feliz.

Dica #1: Durma o suficiente a cada noite

Durma o suficiente a cada noite

Como você se sente quando não consegue dormir o suficiente à noite? Mal-humorado, provavelmente. Quando você for encarar o seu dia, você se verá cochilando ou apenas olhando fixamente para o espaço. Seus níveis de energia serão muito baixos; você achará difícil acompanhar tudo o que está acontecendo ao seu redor.

Quando você não dorme direito, você é menos produtivo no trabalho. Se você toma café, provavelmente estará bebendo várias xícaras apenas para aumentar seus níveis de energia. Como você provavelmente sabe, consumir muita cafeína tem efeitos adversos na sua saúde. Além disso, deixará você constantemente com falta de sono,

Você acabará por enfraquecer o seu sistema imunológico, tornando-o mais propenso a doenças e enfermidades.

Por outro lado, quando você tem uma boa noite de sono, você acorda com um humor muito melhor. Você estará mais alerta, você pode pensar rapidamente e com clareza, você não vai adormecer em sua mesa, ou pior, em seu carro. Você se sentirá menos estressado e terá muito mais energia durante todo o dia.

Mas como você consegue dormir bem o suficiente à noite?

Bem, existem várias maneiras. Por exemplo, você pode ir para a cama cedo à noite, especialmente se você sabe que vai acordar cedo no dia seguinte. Tenha pelo menos 6-8 horas de sono.

Em vez de assistir televisão ou rolar a mídia social em seu telefone, vá direto para a cama. Você precisará ter bastante autodisciplina para garantir que isso seja feito. É muito fácil ignorar este conselho e continuar assistindo TV tarde da noite.

Outra técnica que você pode usar é reduzir a exposição à luz azul durante a noite. A tela do computador e o telefone emitem grandes quantidades de luz azul. Você pode diminuir o brilho da tela ou usar aplicativos para filtrar a luz azul; isso coloca menos pressão nos seus olhos.

Torne o seu quarto fácil para dormir também. Diminua a temperatura e, se possível, remova todos os dispositivos da sala. Isso significa que não há TV, computadores e telefones dentro do seu quarto. Tente implementar essa dica e experimente uma qualidade de sono muito melhor. Quando você consegue uma boa noite de sono, seus níveis de felicidade também aumentam.

Leitura recomendada: Como conseguir dormir quando você está muito estressado

Dica #2: Exercite-se regularmente

Exercite-se regularmente

Você provavelmente já conhece os benefícios do exercício. Se você está tentando perder ou ganhar peso, exercício e dieta adequada serão seus melhores amigos. O exercício proporciona um incremento incrível de energia que você não encontrará em nenhum outro lugar.

Embora você possa achar que é contra-intuitivo se exercitar quando já está fisicamente cansado, na verdade é uma boa ideia. Não importa o quão cansado ou lento você se sinta, uma vez que você se exercita, você sentirá tudo isso se dissipar, apenas para ser substituído por uma fonte de energia.

Aqui está o porquê:

Quando você se exercita, uma substância química conhecida como “dopamina” é liberada na corrente sanguínea. Em vez de fazer você se sentir estressado, a dopamina faz exatamente o oposto e faz você se sentir melhor depois de se exercitar. Agora, a coisa é, a dopamina não está em forma de comprimido ou cápsula, então não é algo que você pode tomar quando quiser.

Se você quer que a dopamina se espalhe, então você precisa começar a se mexer e malhar!

Além de aumentar seus níveis de energia, o exercício também reduz a ansiedade e diminui o estresse. Também ajuda a melhorar sua forma física, o que leva a mais confiança.

Por causa disso, as pessoas que se exercitam são geralmente mais felizes do que aquelas que não se exercitam.

Se você está se perguntando quando é a melhor hora para se exercitar, é realmente com você. Algumas pessoas preferem as manhãs antes de irem para o trabalho, enquanto outras preferem a noite para cansá-las e fazê-las dormir mais rápido. Tente se exercitar de manhã e à noite e veja qual horário funciona melhor para você.

Dica #3: Cerque-se de pessoas felizes

Como desenvolver e fazer novas amizades?

Como diz o ditado: “Diga-me quem são seus amigos e eu lhe direi quem você é“. Se seguirmos essa lógica, então significa que se seus amigos são pessoas felizes, então você também é uma pessoa feliz.

Por outro lado, se você está cercado por pessoas negativas como a Debbie Downer, quem vai dizer que você não é como elas? Como dizem, a miséria adora companhia. Em vez de querer que os outros tenham sucesso, essas pessoas negativas querem arrastar os outros até suas profundezas. Elas ficam com ciúmes da felicidade dos outros. Obviamente, se você quer ser feliz, estas não são o tipo de pessoa com quem você deveria se cercar. Mas como você atrai pessoas felizes para o seu lado? Elas não estarão exatamente se reunindo se você for um tipo negativo de pessoa. Portanto, se você quer que as pessoas felizes lhe dêem a hora do dia, você precisa se reinventar.

Para começar, aprenda a sorrir naturalmente e rir facilmente. Seja mais compreensivo com o que você tem na vida – não tome nada por garantido. Anote todas as coisas pelas quais você é grato.

Por exemplo, seja grato porque você é saudável. Você tem familiares e amigos que se preocupam com você. Você tem um bom trabalho que lhe paga um bom dinheiro e não o está levando a um túmulo prematuro, e muito mais. Fazer isso irá ajudá-lo a perceber o quão afortunado você é – você tem mil e uma razões para ser feliz!

Enquanto algumas pessoas podem dizer que você pode fingir felicidade, não é aconselhável. Em vez de ser feliz, você vai se estressar tentando apresentar um rosto feliz em público. Além disso, quando você mantém sua falsidade por um longo tempo, você pode eventualmente desenvolver sentimentos de ressentimento. Você começaria a se ressentir de pessoas genuinamente felizes. Você começará a pensar em como é injusto que a felicidade deles chegue tão naturalmente a eles, enquanto você precisa trabalhar duro para convencer os outros de que está feliz!

Por fim, tente praticar visualizações e afirmações. Diga a si mesmo que você está feliz e que está indo muito bem. Visualize-se realmente feliz, e você fará tudo ao seu alcance para tornar sua visão realidade.

Pode soar bobo agora, mas quando você realmente coloca seu coração e sua mente nisto (enquanto pensa em todas as coisas boas da sua vida), então você verá que esse truque funcionará como mágica. Essa técnica funcionou para inúmeros indivíduos. Não acredita em mim? Experimente e veja a sua felicidade melhorar durante a noite!

Leitura recomendada: Como desenvolver e fazer novos amigos

Dica #4: Saia da sua zona de conforto e faça algo diferente

17 maneiras de Sair da sua ZONA DE CONFORTO

Quando foi a última vez que você tentou algo novo? Ontem? Semana passada? Ano passado? Última década? Se passou muito tempo desde que você saiu da sua zona de conforto, então você precisa fazer algo sobre isso.

Quando você continua fazendo as mesmas coisas repetidas vezes, você obterá os mesmos resultados. Isso significa que, se você tiver sido infeliz, ficar na sua zona de conforto só poderá significar que sua infelicidade continuará por um futuro previsível. A única maneira, portanto, se você quer ser feliz, é fazer algo diferente.

Como diz o ditado, a variedade é o tempero da vida. A vida seria inimaginavelmente chata se você fizesse as mesmas coisas o tempo todo. Ter uma rotina é importante porque dá à sua vida uma aparência de ordem e estabilidade. Mas isso não significa que você não deve tentar se divertir em algo divertido e não programado de vez em quando.

Por exemplo, sua rotina diária provavelmente se parece com isso: acordar, tomar um banho, tomar café da manhã, ir para o trabalho, voltar para casa, jantar, dormir.

Se você seguir essa rotina dia após dia, provavelmente vai ficar entediado depois de alguns dias. Se você não está satisfeito com esta rotina, então talvez você queira considerar adicionar um cronograma de treino alguns dias por semana ou tenha um par de noites em que você sai com os amigos. E então, nos seus dias de folga do trabalho, você agenda algumas atividades divertidas como nadar, aprender algumas novas habilidades, etc.

Há um milhão de coisas que você poderia estar fazendo em vez de simplesmente aderir a uma única rotina que, obviamente, está deixando você infeliz.

Se, por alguma razão, você achar extremamente difícil sair da sua zona de conforto, então você precisa descobrir o motivo. Se você está no caminho da sua felicidade, então é absolutamente imperativo que você faça algo sobre isso!

Caso contrário, você poderá passar o resto da sua vida infeliz.

Se você está sempre dizendo “não” a novas oportunidades e desafios, então é hora de começar a dizer “sim”. Pare de se alimentar de desculpas e vá até lá e divirta-se! Se você tem medo de cometer um erro, não tenha. Aprenda com o erro dos seus caminhos e faça melhor na sua próxima tentativa. Não pare de experimentar até descobrir como você pode ser feliz pelo resto da vida.

Confira!!! 17 Maneiras de sair da sua ZONA DE CONFORTO

Dica #5: Faça alguém feliz

Faça alguém feliz

Você é responsável pela sua própria felicidade, não pelos outros.

Mas você sabia que uma das melhores maneiras de criar uma vida feliz para si mesmo é fazer as outras pessoas felizes? Você provavelmente já experimentou isso antes. Você dá a alguém próximo a você um presente especial. Você assiste seus olhos se iluminarem ou até mesmo se encherem de alegria. Não te trouxe muita alegria também? Eu aposto que sim!

Há algo mágico em saber que você causou a felicidade de outra pessoa. Você sabe que fez uma coisa boa porque vê com seus próprios olhos. O bom é que você não precisa comprar presentes para todos, apenas para fazê-los felizes. Na verdade, não é preciso muito para fazer as outras pessoas felizes!

Então, aqui estão algumas maneiras que você pode fazer uma diferença positiva na vida de alguém:

  • Seja um bom ouvinte. Às vezes você não precisa falar muito para fazer alguém feliz. Ser um bom ouvinte é suficiente, especialmente se o seu amigo tiver muitas coisas negativas para descarregar.
  • Sorria com mais frequência. Você nunca sabe quem está tendo um dia ruim. Talvez seja o caixa do seu supermercado favorito ou o seu colega que esteve perto das lágrimas durante todo o dia. Ou que tal aquele estranho aleatório na rua que parece estar carregando o mundo em seu ombro?
  • Diga algo sincero. Um bom elogio pode fazer totalmente o dia de alguém. Mas não saia dizendo coisas que você realmente não quer dizer. Para este método funcionar, você precisa realmente dizer o que está dizendo.
  • Diga “obrigado”. Muitas vezes consideramos as pessoas mais próximas a nós como garantidas. Aprenda a dizer obrigado e fazer isso. Agradeça a seus pais, seus irmãos, seu cônjuge, seus filhos, seus amigos e outras pessoas que tornaram seu dia – e sua vida – mais suportável.
  • Mostre e compartilhe sua positividade. Pense na sua positividade como uma luz que vai brilhar ao seu redor.

Incentive as pessoas a ir atrás dos seus sonhos, seja cortês, dê bons conselhos e seja apenas um bom amigo para sair.

Conclusão

Se você já está deprimido há algum tempo e está se perguntando se será feliz de novo, lembre-se que a felicidade pode vir de muitos lugares diferentes, mesmo em lugares diferentes.

Comece dormindo o suficiente a cada noite, faça uma caminhada e mova seu corpo. Aprenda novas habilidades ou escolha um novo hobby. Basta ir lá e fazer algo que não pertence à sua zona de conforto. Por último, não se concentre apenas em si mesmo, faça os outros felizes também, e você verá rapidamente seus níveis de felicidade subirem!

Essas dicas de coaching de vida estão em nenhuma ordem particular; elas estão apenas listadas de 1 – 10 para facilidade.

1. Tente pisar fora de sua zona de conforto de vez em quando

Uma das maiores barreiras para atingir o seu potencial é a sua zona de conforto. Como um coach de vida esta é provavelmente a área número um em que me concentro com os clientes. Grandes coisas acontecem quando você faz amigos com sua zona de desconforto.

Leitura recomendada:

2. Não tenha medo de cometer erros

Há um velho ditado que diz que “As pessoas que não cometeram erros não fizeram nada”. Cometa erros e aprenda com eles.

3. Esteja ciente de quaisquer pensamentos negativos que têm sobre si mesmo

Desafie-os, eles são realmente verdade, em caso afirmativo, qual é a evidência? Você está se cobrando muito? Eu garanto que você é o seu mais duro crítico. Dê alguma folga para você! Esta é provavelmente a segunda área mais comum que trabalho com meus clientes de coaching.

4. Faça um esforço para tentar e olhar para o lado positivo das coisas, eu sei que soa extravagante, mas às vezes é muito fácil para nós a sermos críticos ou negativos, quase como um hábito.

A próxima vez que você sentir-se negativo em relação a alguma coisa, PARE, e propositadamente encontre algo de positivo sobre o assunto e concentre-se sobre isso. Você pode quase sempre ver o outro lado das coisas. Depende apenas de você tentar olhar por um outro ponto de vista.

5. Leia alguns bons livros motivadores

Existem algumas excelentes biografias lá fora por todos os tipos de pessoas, pessoas bem sucedidas, pessoas pobres que ficaram ricas e pessoas que superaram grandes obstáculos na vida. Para não mencionar alguns bons livros de autoajuda/coaching de vida. Cuidado há uma abundância de livros de autoajuda ruins por aí também.

6. Treine-se para terminar o que começou

Siga em frente – você deve isso a si mesmo e aos outros. Será que você se sente bem por ter um monte de coisas penduradas na cerca pela metade sendo que você deveria ter terminado? Não deixe que as coisas se acumulem. Acabe com o problema enquanto ele ainda é pequeno.

7. Concentre-se no momento presente

Quando você vive muito no passado você para de viver o agora. Costumo dizer para meus clientes de coaching de vida para – “Viver no agora, o plano para o futuro e aprender com o passado“.

8. Saiba o que é importante para você na vida

É amor? É dinheiro? É a sua família? O que você gosta de fazer? Quem ou O que faz você feliz?

9. Perceba que contratempos e batidas são apenas uma parte normal da vida

Se a vida era brilhante 100% do tempo iríamos levá-la como garantida  e não apreciaríamos. É dualidade – você não pode apreciar algo sem ter o oposto, é como dia e noite, quente ou frio, para cima e para baixo. Você só pode entender um sem o ponto de referência para o outro. É exatamente o mesmo com bom e mau.

10. Algumas palavras sábias de um homem sábio

Termine cada dia e esteja contente com ele. Você fez o que pôde. Alguns enganos e tolices se infiltraram indubitavelmente; esqueça-os tão logo você consiga. Amanhã é um novo dia; comece-o bem e serenamente com um espírito elevado demais para ser incomodado pelas tolices do passado. – Ralph Waldo Emerson

Nossa zona de conforto é uma armadilha. Isso evita que você se torne e experimente mais do que atualmente. Se você não está disposto a se sentir desconfortável, sua vida está presa no mesmo lugar. Evitamos naturalmente o desconforto, mas é aí que toda a diversão e crescimento acontecem.

Você pode escolher sair da sua zona de conforto sempre que quiser. Há muitas oportunidades para você se sentir desconfortável a cada dia.

Aprenda a abraçar o desconforto e a experimentar a vida ao máximo com estas estratégias:

  1. Ir saltar de paraquedas ou bungee jumping. Isso é tão desconfortável quanto você pode obter para muitas pessoas. Você deixará sua zona de conforto para trás com qualquer uma dessas opções. Você também pode pensar em surfar, escalar ou tomar aulas de vôo.
  2. Experimente um novo tipo de comida. Carne e batatas são boas, mas há muitas outras opções. Você já esteve em um restaurante indiano ou vietnamita? Tente algo Novo. Leia: A ligação entre comida e felicidade
  3. Vá para um país do terceiro mundo. Se você nunca teve essa experiência, terá algumas surpresas.
  4. Visite uma grande cidade estrangeira. Existem algumas cidades enormes no mundo. Algumas são significativamente maiores que a cidade de Nova York. Vá para uma cidade onde você não conhece o idioma e fique por uma semana.
  5. Junte-se ao Toastmasters Brasil. Você não ficará apenas desconfortável, estará aprendendo uma habilidade valiosa. É um ótimo ambiente para trabalhar no maior medo que a maioria das pessoas tem.
  6. Aprenda a andar de moto. Você sabe que quer, mas é um pouco receoso ou tem medo.
  7. Chame uma pessoa bonita para sair. O que poderia ser mais estimulante? Você pode ficar satisfeito com os resultados também.
  8. Junte-se a uma igreja. Se você não frequenta a igreja, pode ser intimidante voltar ao ritmo das coisas.
  9. Junte-se a um clube. Talvez a religião não seja sua coisa. Você pode participar de um clube e conhecer novas pessoas.
  10. Use uma roupa de banho em uma piscina pública ou na praia. Isso pode ser muito desconfortável para muitas pessoas. Quão valente você é?
  11. Seja Voluntário. Encontrar novas pessoas é muitas vezes desconfortável, mas pelo menos você estará fazendo algo positivo e significativo com seu tempo.
  12. Faça aulas de dança. Tango? Valsa? Discoteca? Você decide. Você pode se divertir, fazer novos amigos e entrar em forma. Acha que se move como um gorila? Melhor ainda.
  13. Escreva um livro. Você leu alguns livros horríveis. No fundo, você sabe que pode fazer melhor. Agora é a hora. O que você vai escrever?
  14. Desista de um mau hábito. Maus hábitos criam conforto. Quebrá-los é muito desconfortável. Você pode melhorar a si mesmo com esse desafio. Escolha seu pior hábito e seja forte!
  15. Crie um novo hábito positivo. Criar novos hábitos também pode ser desconfortável. Que novo hábito lhe serviria melhor? Considere seus objetivos e planos de longo prazo. Qual hábito pode fazer mais por você?
  16. Treine para uma corrida. Você pode entrar em forma e colocar seu desempenho lá fora para o mundo ver. Comece com uma corrida curta e fácil e suba.
  17. Faça uma aula de improvisação ou comédia. Isso também pode tirar você da sua zona de conforto. Você pode até aprender um novo ofício com prática suficiente.

Se você não evitar o desconforto, você já terá tudo o que deseja. Pergunte-se por que certas coisas deixam você desconfortável. É muito mais eficaz lidar com o desconforto do que evitar.

Acomodar seu desconforto dia após dia é desgastante e limitante. Saia da sua zona de conforto hoje. Você ficará feliz por ter feito isso!

O desejo de ser feliz é algo que quase todo mundo tem em comum. Mas nem sempre é fácil criar felicidade, nem decidir se você é feliz quando sente que deveria estar nesse estado particular de espírito. Toda vida terá altos e baixos, e por isso é útil se tivermos um indicador para julgar se alcançamos a felicidade ou não.

Eu acordo excitado sobre o dia

Este é um sinal revelador sobre a sua felicidade interior. Você acorda todas as manhãs pronto para enfrentar o dia ou se sente ansioso e com medo? É difícil ser feliz se você começar de manhã de maneira negativa.

Eu olho para a frente para minha ocupação principal?

Se você está trabalhando, frequentando a escola ou fazendo outra coisa … você deve sentir uma sensação de antecipação quando pensa em estar lá. Há certas coisas que devemos fazer, como pagar o aluguel, então sua decisão de trabalhar pode não ser uma opção. Você tem, no entanto, uma opção para onde você trabalha. Se você não gostar, mude.

Eu gosto das pessoas com quem passo a maior parte do meu tempo?

As pessoas com quem você passa a maior parte do tempo são as pessoas que terão maior influência sobre você. Se elas são amargas, desanimadoras e não têm motivação, é provável que você acabe se tornando o mesmo tipo de pessoa. Se seus amigos não são edificantes, encontre novos. Gaste seu tempo extra com aqueles que farão com que sua vida seja mais alegre e o ajudará a criar memórias positivas que trarão felicidade a longo prazo.

Leitura recomendada:

E gosto de quem eu sou?

Um componente chave para a felicidade é gostar e amar a si mesmo por quem você é. Se você não fizer isso, precisa descobrir o motivo. Faça as mudanças necessárias e, em seguida, escolha se amar apesar de suas falhas.

Tenho pavor ou aguardo o meu futuro?

Felicidade inclui sentir-se confiante e seguro sobre o seu futuro. Vivemos em tempos incertos, mas isso não significa que temos que viver todos os dias com medo. Cresça sua confiança de maneiras pequenas e considere o aconselhamento se sentir mais do que estresse ocasional quando pensar no futuro à frente.

Conheço meu propósito de vida?

Todo mundo tem um propósito de vida. Há algo em você que faz de você um presente único para o mundo. Se você ainda não descobriu isso sobre si mesmo, sua auto-estima sofrerá, assim como sua felicidade. Existem muitos questionários e livros dedicados a descobrir seu propósito de vida. Considere investir seu tempo para aprender mais e descobrir o que faz você se sentir mais realizado na vida.

Ser feliz não é um desejo frívolo. É importante saber como você está conectado e o que é preciso para ser feliz consigo mesmo e com sua vida. Fazendo a si mesmo essas perguntas e, em seguida, tirando um momento para pensar em suas respostas, você estará bem encaminhado para uma vida de verdadeira felicidade.

Às vezes fazemos planos dramáticos que devem trazer felicidade às nossas vidas, seja férias, formatura ou casamento. Mas os prazeres simples da vida são o que podemos contar para nos dar alegria contínua. Quando apreciamos e desfrutamos das coisas simples, a gratidão que sentimos também se estenderá a outras áreas. Aqui estão alguns dos prazeres simples que valem a pena fazer um esforço para experimentar com frequência.

Grama recém-cortada

Grama recém cortada é agradável em todos os sentidos. O cheiro e a sensação sob os pés descalços são frescos e revigoram os sentidos. Tente experimentar isso pelo menos algumas vezes a cada ano, quando o clima permite.

Mais artigos para a sua felicidade:

Dar e Receber Sorrisos

Que melhor maneira de experimentar um prazer simples de graça? Dê sorrisos não apenas para seus amigos, mas também para estranhos aleatórios que você passa na rua. Você ficará surpreso com a sensação de ver primeiro a surpresa dos outros e depois o próprio sorriso em troca.

A carga de endorfina depois de malhar

Quando você trabalha de forma extenuante, você receberá uma corrida de endorfina como recompensa. Essas substâncias químicas naturais e com boa sensação certamente vão alegrar o seu dia. Exercite-se de manhã para usar esta carga de endorfina para ajudá-lo a ser especialmente produtivo durante o resto do dia.

Desfrutando de sua comida favorita

Mesmo que sua comida favorita não seja especialmente saudável, permita-se tê-la de vez em quando. A sensação de sua comida muito amada vai lhe trazer um pouco de prazer. Estudos mostraram que se você se abstiver de um determinado alimento por um certo tempo, será ainda mais agradável da próxima vez que você experimentá-lo, então use este truque para fazer com que sua refeição favorita tenha um sabor ainda melhor do que o habitual. Leia Também: A relação entre comida e felicidade

Xícara quente de café ou chá

Alguns de nós não sobrevivemos sem nosso café ou chá diariamente. Mesmo quando é um hábito diário, pode trazer muita alegria. Enquanto saboreia sua bebida preferida, reserve algum tempo para curtir cada gole.

Rir até doer

O riso é como remédio. Todos devem ter a oportunidade de rir até doer pelo menos uma vez por dia. Seja com um amigo que poderia escrever comédia, ou assistir a um bom filme, tire um tempo para rir do seu estresse. Leia Também: A ligação entre amigos e felicidade

Obtendo uma massagem

Se você nunca teve uma massagem, experimente. Esta hora de relaxamento total fará com que seus problemas pareçam estar derretendo. Muitas pessoas ainda têm direito a massagens por meio de benefícios aos empregados.

Andar na chuva

Andar na chuva é um dos incríveis prazeres simples da vida. Agasalhe-se bem e saia com ou sem guarda-chuva. Deixe a chuva cair em seu rosto enquanto você caminha, e não deixe de pular em pelo menos uma poça pelo amor dos velhos tempos.

A diversão cara é ótima, mas pode ser difícil de encontrar. Em vez de esperar por suas próximas férias, desfrute de um desses prazeres simples. Ao aprender a apreciar as pequenas coisas simples da vida, você encontrará grande satisfação todos os dias.

Existem muitas maneiras de aumentar sua felicidade e vários truques que não exigem muita preparação ou esforço. Nossas palavras têm poder, e repetindo mantras para você mesmo durante todo o dia, você descobrirá que sentir-se feliz começa a vir naturalmente para você. Aqui estão sete mantras que, quando repetidos com frequência, podem mudar sua vida.

Use esses 7 mantras para aumentar sua felicidade

1. Eu sou incrível

Estas três palavras podem ajudar a evitar que você caia em uma queda de autoódio. Muitos indivíduos não têm respeito por si mesmos e esquecem que são incríveis, bonitos e únicos. Repita esse mantra com frequência para que as palavras cheguem até você quando você mais precisar delas.

Mais artigos interessantes para a sua felicidade:

2. Eu sou grato

A gratidão é um caminho seguro para obter felicidade. Quando você é grato, você está fazendo um esforço para se lembrar das coisas boas da sua vida. Por sua vez, essa atitude positiva atrai ainda mais coisas boas.

3. Eu me amo em todos os momentos

Uma das lições mais importantes da vida é nos amarmos a nós mesmos. Se você se sentir como se ainda não tivesse chegado a um ponto de autoamor e respeito, repita essas palavras até conseguir. Diga-os quando estiver satisfeito consigo mesmo, bem como quando estiver zangado e desapontado consigo mesmo.

4. Eu sou um ímã para coisas boas

Acreditar que as coisas boas e situações positivas estão indo em sua direção, realmente vai ajudá-los a fazê-lo. Pensar em si mesmo como um ímã para tudo que é incrível atrairá essas coisas para você. Sua autoconfiança e espírito positivo atraem o que eles expõem e você verá sua vida enriquecer à medida que repetir esse mantra com frequência.

5. Eu atraio pessoas saudáveis ​​para a minha vida

Mesmo nas melhores circunstâncias, as pessoas erradas nos impedirão de ir longe. Crie um círculo de amigos esperançosos e positivos como você é. Evite dramas e repita esse mantra para si mesmo quando estiver tentado a ser sugado pela energia negativa de alguém.

6. Eu posso fazer qualquer coisa que eu definir para minha mente.

Acreditar em si mesmo e ter confiança no que você pode alcançar o levará longe. Quando você sabe que pode fazer qualquer coisa para a qual você tenha decidido, encontrará felicidade ilimitada nesse conhecimento. Fale essas palavras quando estiver lutando para mudar sua situação e saiba que tem o poder necessário para isso.

7. Eu tenho um propósito

Não importa quanto dinheiro uma pessoa faça ou quanto realize, a vida parecerá sem sentido e vazia sem um senso de propósito. Há uma abundância de livros escritos sobre o assunto que podem ajudá-lo a analisar sua vida e descobrir qual é o seu propósito específico.

Pense nas coisas que você ama e é atraído, e o que lhe dá maior sensação de satisfação. Você tem algo especial para oferecer ao mundo, e esse mantra o lembra desse fato.

Nossas palavras têm muito poder, e os mantras são uma ótima maneira de nos colocar no caminho da felicidade. Quando você usa suas palavras para trazer coisas positivas em sua vida, você encontrará a felicidade. Repita esses mantras e descubra a diferença que eles farão para você.

Parece que algumas pessoas são mais felizes do que outras. Nem sempre são apenas as pessoas que têm vidas fáceis. Aqueles que são felizes parecem ter certos fatores que os outros indivíduos não possuem.

Um fator definido é o tipo de personalidade. Como isso se relaciona com a questão da felicidade pessoal?

Aqui está uma lista de traços de personalidade e como eles afetam sua sensação de bem-estar.

Perfeccionista

Perfeccionista

Os tipos de personalidade que se inclinam para o perfeccionismo em relação a si mesmos e aos outros tendem a ser menos felizes do que aqueles que aceitam mais os vários resultados. Embora um perfeccionista alcance a felicidade em um trabalho bem feito, ele será limitado devido ao seu foco imediato no próximo grande projeto.

Quando você aprende a gostar do processo, em vez de se apegar a um conjunto estrito de regras, sua felicidade crescerá.

Sonhador

Sonhador

Os sonhadores tendem a ser felizes. Embora os sonhadores muitas vezes possam se inclinar para a procrastinação, o que traz estresse, sempre há algo para se sonhar novamente após o estresse ter passado. Se não nascemos assim naturalmente, podemos aprender muito com os sonhadores enquanto buscamos a felicidade na vida. Pense no que você quer da vida e gaste um pouco de tempo a cada dia apreciando o pensamento daquilo mesmo, e você verá a alegria que pode ser encontrada neste exercício simples.

Organizador

Organizador

As pessoas cujas personalidades tendem a ser organizadas têm muito a seu favor, mas é possível ter muita coisa boa mesmo nessa área. A importância está em equilíbrio. Seja muito focado na organização e você perderá os pequenos detalhes que devem ser aproveitados ao longo do caminho. Por ser muito desorganizado, por outro lado, você experimentará a frustração de si mesmo e dos outros quando as coisas não saem como planejado.

Atinja um meio feliz e opte por organizar-se apenas o suficiente para fazer as coisas funcionarem de forma mais eficiente.

Positivo

Positivo

A positividade é um traço de personalidade que afeta absolutamente a felicidade pessoal de uma pessoa. Algumas pessoas nascem com tendência a esse traço, enquanto outras têm que se esforçar para não viver em negatividade. Não importa de que lado você se inclina naturalmente, faça escolhas que farão com que você reaja de uma maneira positiva e que construa sua confiança no processo da vida.

Você descobrirá que a felicidade vem naturalmente quando você permite que sua energia seja transformada de negativa em positiva.

Leia Também: A relação entre comida e felicidade

Vivendo no momento

Você pode ser extrovertido ou introvertido, mas, seja qual for, você pode escolher viver no momento. Nós só vivemos a nossa vida através de uma única vez, e encontrar a felicidade inclui estar totalmente presente para cada passo da jornada. Algumas pessoas acham isso mais fácil de fazer e outras precisam fazer um esforço. Seja qual for a sua tendência natural, faça a escolha de fazer tudo de todo o coração para que você não tenha arrependimentos e possa experimentar uma felicidade profunda.

Não podemos mudar nossa personalidade, mas podemos aprender uns com os outros. Pessoas com diferentes personalidades e traços de personalidade têm uma inclinação natural tanto para o próximo quanto para longe da felicidade. Pegue a personalidade que lhe foi dada e direcione sua energia para viver uma vida feliz da melhor maneira possível.

Este artigo foi produzido graças ao apoio do Instituto Priscila Godoy