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O Questionário de Habilidades de Felicidade mede suas “habilidades de felicidade” ou hábitos. Com base nas suas respostas, você recebe um breve relatório com orientações sobre como melhorar sua pontuação. 76% dos respondentes que praticam um dos 10 Hábitos das Pessoas Mais Felizes relatam sentir-se mais felizes.

Faça o Teste da Felicidade

Com que frequência você compartilha seus sentimentos com parentes ou amigos?

Com que frequência você faz coisas gentis para os outros?

Quanto tempo você gasta nas mídias sociais por dia?

Com que frequência você faz (pelo menos 20 minutos) de exercício físico?

Eu sei quais são as minhas forças e virtudes e as uso criativamente para melhorar a qualidade da minha vida (por exemplo: sou paciente e organizado e gosto de usar essas características no meu trabalho como professor do ensino fundamental)

Encontro um profundo sentimento de realização em minha vida, usando minhas forças e habilidades para um propósito maior do que eu.

Eu me envolvo em atividades (esportes, escrita, etc) que eu acho desafiadoras e absorventes.

Tenho sentimentos de gratidão para com as pessoas e eventos do meu passado.

Eu sou capaz de me concentrar no momento presente e não me distraio com pensamentos do passado ou futuro.

Eu sou otimista sobre o futuro

Eu participo de uma comunidade ou grupo espiritual.

Eu sinto que a minha vida é significativa (ou seja, tem uma qualidade ou propósito importante).

PERGUNTA DE ACOMPANHAMENTO: Você já leu sobre os 7 Hábitos das Pessoas Felizes e aprendeu como aumentar sua pontuação e, é claro, sua sensação de bem-estar?

Se ainda não leu leia: 10 Hábitos das pessoas mais felizes.

Teste da Felicidade

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10 Hábitos das pessoas mais felizes

EXCELENTE!!! Você é um especialista em felicidade!

Você não precisa de muita orientação sobre as habilidades da vida que contribuem para a felicidade. Mas se você gostaria aprimorar ainda mais suas habilidades de vida. Baixe nosso E-book Gratuito: Felicidade Todo Dia

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Por que realmente não há necessidade de baixa autoestima

PARABÉNS!!! Você está praticando muitas habilidades para a vida que contribuem para a sua felicidade e é certamente uma pessoa feliz na maior parte do tempo.

Continue aprendendo novas habilidades, você pode se tornar ainda mais feliz. Baixe nosso E-book Gratuito: Felicidade Todo Dia

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7 Chaves para escolher a felicidade agora! [Infográfico]

BOM!!! Você está praticando algumas habilidades para a vida que contribuem para a sua felicidade e é certamente uma pessoa feliz na boa parte do tempo.

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Porque sofremos? Conheça os quatro braços do sofrimento e como superá-los

SEU RESULTADO: NADA BOM Você está praticando muito poucas habilidades para a vida que contribuem para uma maior felicidade.

A boa notícia é que, aprendendo novas habilidades, você pode obter resultados significativos com um pouco de esforço. Baixe nosso E-book Gratuito: Felicidade Todo Dia

NOTA: Seu resultado final no teste pode significar que você está passando por um período difícil. Por favor, considere procurar orientação profissional se achar que isso é verdade. Se você sentir uma crise emocional, procure atendimento médico de emergência.

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Porque sofremos? Conheça os quatro braços do sofrimento e como superá-los

SEU RESULTADO: NADA BOM Você está praticando muito poucas habilidades para a vida que contribuem para uma maior felicidade.

A boa notícia é que, aprendendo novas habilidades, você pode obter resultados significativos com um pouco de esforço. Baixe nosso E-book Gratuito: Felicidade Todo Dia

NOTA: Seu resultado final no teste pode significar que você está passando por um período difícil. Por favor, considere procurar orientação profissional se achar que isso é verdade. Se você sentir uma crise emocional, procure atendimento médico de emergência.

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Sobre a ciência por trás do questionário: Nosso bem-estar psicológico é afetado por três fatores principais, incluindo nossa composição genética, nosso ambiente, bem como nossos pensamentos e ações ou “habilidades para a vida”. O Quiz de Habilidades da Felicidade é um questionário de psicologia inspirado nas recentes descobertas em Psicologia Positiva e na chamada Ciência da Felicidade, que fornece novas informações sobre como criar resiliência à depressão e, em muitos casos, como combater e aliviar a depressão e a ansiedade naturalmente. . Para obter mais informações sobre esse novo e empolgante campo, visite a Ciência da Felicidade.